Rontja a szemét a rossz fényviszonyok melletti olvasás?

Miért káros a rossz látás. Az UV-sugárzás káros hatásai a szemre (Dr. Cserteg Mónika) - UV EXTRA

miért káros a rossz látás

Rontja a szemét a rossz fényviszonyok melletti olvasás? A népszerű mítosz, amelyet már szinte mindenki hallott: a rossz fényviszonyok melletti olvasás rontja a szemet.

Azonban a legújabb kutatások azt mutatják, hogy ez egyáltalán nem igaz.

miért káros a rossz látás

A tél talán a legjobb időszak egy jó könyv olvasására, különösen gyertyafénynél, vagy az éjjeli lámpa lágy fénye mellett. A gyerekek szívesen elbújnak a takaró alá egy zseblámpával.

miért káros a rossz látás

Azonban az örömöt, hogy belefeledkezzünk egy könyvbe, gyakran beárnyékolja a félelem, hogy ezzel károsíthatjuk a szemünket. Szinte mindenkinek mondták már valamikor, hogy: "Kapcsold fel a villanyt, különben elrontod a szemed! Viszont ha olvasószemüvegre van szüksége, akkor azt viselje.

Az UV-sugárzás káros hatásai a szemre Dr. Cserteg Mónika máj 15, Az ultraibolya UV sugárzás a napfény láthatatlan, rövid hullámhosszú sugárzása. A Földet érő UV nagy részét az ózonréteg kiszűri, de az atmoszféra ózontartalmának csökkenésével az átjutó UV sugárzás mennyisége egyre nő. Egészségkárosító szempontból az UV-B sugárzás a legnagyobb jelentőségű.

A tudósok még manapság is miért káros a rossz látás arról, hogy a rossz fényviszonyok melletti olvasás rontja-e a szemet. De nincs okunk aggodalomra. Jelenleg egyáltalán nincs bizonyíték arra, hogy a gyenge fényviszonyok melletti olvasás rontaná a szemet.

  1. Tényleg árt a képernyőidő a szemnek?
  2. A legtöbb kezelést mi végeztük Magyarországon:

Azonban egy dolog nyilvánvaló: a félhomályban való olvasás jobban megterheli a szemet a szavak böngészése közben. Ez még megerőltetőbbé teszi az olvasást és a szem is hamarabb elfárad, és mindez kivörösödött szemet és fejfájást eredményezhet.

  • Az UV-sugárzás káros hatásai a szemre (Dr. Cserteg Mónika) - UV EXTRA
  • Szemünk ellenségei: rossz szokások, amik rontanak a látásunkon

Ennek ellenére maga a szem nem szenved a folyamat során, állítja az amerikai tudósok által a neves British Medical Journal folyóiratban közzétett egyik tanulmány.

De miért nem károsítja a szemünket az extra megerőltetés?

  • Rontja a szemét a rossz fényviszonyok melletti olvasás?
  • Szegedi Tudományegyetem | A kékfény-terhelés új kihívás a szemészetben

Ahhoz, hogy ezt megértsük, bele kell látnunk egy kicsit a szemünk működésébe. Amikor megpróbáljuk kiolvasni a betűket gyenge fényviszonyok mellett, a szem két speciális részét használjuk: a sugárizmot, amelynek feszesen kell tartania a szemlencsét az olvasáshoz, és magukat a fotoreceptorokat.

Back to top A szemkárosító UV sugárzás Nem is gondolnánk, hogy az erős napsugárzás a szemet is károsíthatja. A jó minőségű napszemüveg ma már nem divathóbort, hanem egészségünk szempontjából fontos védekezési eszköz, mert megvédi szemünket a Napból érkező ultraibolya sugárzástól.

Tompa vagy gyenge fény mellett a fényérzékeny pálcikák különösen fontosak. Egy speciális pigmentet, a rodopszint igényelnek.

Tweet Amíg az UV-fény bőrre és szemre gyakorolt káros hatásairól egyre többet hallunk, addig a digitális eszközök képernyői által kibocsátott mesterséges ibolyakék fény veszélyeivel sokan nincsenek tisztában, vagy egyáltalán nem törődnek vele. Fontos tudni, hogy a kék fény önmagában nem feltétlenül káros, a napsugárzás részeként gyakorlatilag mindenhol jelen van, és folyamatosan ér bennünket. Jelentős szereppel bír az életünkben, fontos tényező bioritmusunk szinkronizálásában, és kedélyjavító hatása sem elhanyagolható.

A fény csökkenésével együtt megváltozik a molekuláris szerkezet. Az eredmény: gyenge fényben az olvasás sokkal megerőltetőbb. Azonban nem károsítja a szemet, mert a szem megpihen és regenerálódik, amint lecsukjuk. Tehát ha szívesen olvasgat jó könyveket gyenge fénynél, nem kell aggódnia a szemei miatt.

Ugyanakkor érdemes időnként egy kis szünetet adnia a látószervének úgy, hogy egy pillanatra félreteszi a könyvet és késleltetési idő a szemét, vagy egy rövid szemtornát végez.

Miért kell védeni szemünket az UV-sugárzástól? Mi történhet, ha nem védjük?

A szemtorna csak néhány percig tart, viszont a szemeket teljesen felfrissíti, amelyek ezután újra működésre készek. És a szülőknek sem kell aggódniuk, amikor a gyermekeik a takaró alatt olvasnak zseblámpával - a legrosszabb esetben a szokásosnál nehezebben kelnek majd ki az ágyból másnap reggel!

Így küzdj meg a stresszel! Stresszkezelési Technikák!

Viszont függetlenül attól, hogy tompa vagy erős fénynél olvas, ha a könyvet már messzebbre kell tartania a betűk kiolvasásához, akkor olvasószemüveget kell viselnie. Azok, akik ezzel a problémával szembesülnek, már nehezen tudnak kis távolságokra fókuszálni. A lehető legjobb olvasási élmény biztosításához fontos, hogy optikusa által ajánlott személyre szabott olvasószemüveget viseljen.

miért káros a rossz látás